如何判斷自己的孩子是不是缺鈣呢?其實，很簡單，更加注重孩子在日常生活中，如果符合以下幾個特點，它可以歸結為缺鈣。晚上睡覺是不是白天穩定，容易煩躁;晚上經常盜汗;恒牙是非常緩慢的，不規則的牙齒。這些表現是在幼兒缺鈣的症狀較為常見，如果家長發現自己的孩子在家中占了全面，及時和必須給孩子們補鈣。

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　　要給孩子補鈣，不能盲目補鈣，只注意在孩子的飲食中添加高鈣食物，而忽略了孩子的吸收問題，結果往往事半功倍醫生建議嬰幼兒每天喝600毫升牛奶，可以滿足日常對鈣元素的需求。沒有必要給孩子們吃鈣片只要注意促進鈣的吸收。

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　　我們都知道太陽可以促進鈣的吸收，但事實上，它們之間還是有些曲折的。讓孩子多曬太陽，其實是為了促進孩子體內維生素D的生成，而維生素D可以促進鈣的吸收因此，曬太陽並不能“補鈣”，而只能促進鈣的吸收，所以如果鈣攝入不足，那麼曬太陽也沒用。但如果只注重鈣元素的補充，而不注重吸收效率的提高，其實對兒童的補充和不補充沒有多大區別。

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　　在一般情況下，補鈣孩子，不單純只是一個補充鈣的同時，還要注意鈣的吸收。鈣的同時，讓多曬太陽孩子產生維生素d的推動，往往事倍功半。大多數家庭，孩子們的飯菜都不錯，牛奶可能不會少，事實上，在大多數情況下，吸收鈣缺乏的問題，所以家長給孩子補鈣，我們必須想法區分，不能盲目補鈣。

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